Petra Malíková
Terapeutická koučka a facilitátorka
Bezpečný prostor
Tvořím pro vás bezpečný prostor, ve kterém můžete zpomalit, vydechnout a být sami sebou. Prostor, ve kterém budete viděni a slyšeni. Citlivě a s respektem k vašemu příběhu, emocím a vlastnímu tempu vám postupně pomůžu najít pevnou půdu pod nohama.
Individuální přístup
Každý z nás si nese svůj vlastní příběh, zkušenosti a proto věřím, že neexistuje pouze jedna správná cesta pro všechny. Je pro mě důležité vnímat, v jaké životní fázi se právě teď nacházíte a co zrovna potřebujete. Společně najdeme vaši jedinečnou cestu k větší lehkosti, radosti, ke změně a vnitřní síle, kterou v sobě máte. Jenom ji zatím možná nevidíte.
Ukotvení
V dnešní uspěchané době je snadné ztratit spojení se sebou. Zvykli jsme si být v neustálém tlaku, stresu, ve výkonu, zahlceni svými myšlenkami. Ukotvení pro mě znamená návrat k sobě. Nebýt jen v hlavě, ale začít znovu vnímat své tělo, emoce a potřeby.
O mně
Jsem Petra, terapeutická koučka a facilitátorka. Jsem průvodkyní na cestě k většímu klidu, sebepoznání a návratu k sobě. Věřím, že každý z nás v sobě má odpovědi, které hledá. Někdy je ale těžké slyšet je pod náporem stresu, očekávání okolí, životních změn nebo náročných zkušeností a vzorců, které si v sobě dlouhá léta neseme.
Na své vlastní cestě jsem postupně zjistila, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené, a že to, co jsme prožili, se nějakým způsobem zapisuje do našeho nervového systému a ovlivňuje náš život. To, co prožíváme uvnitř, se často odráží i v našem těle, stejně jako naše tělo ovlivňuje to, jak se cítíme a jak vnímáme svět kolem sebe.
Proto ve své práci vnímám člověka jako celek a věřím, že skutečná změna začíná ve chvíli, kdy lépe porozumíme sami sobě, svým vzorcům, emocím, potřebám i tomu, co nám naše tělo říká.
S čím vám můžu pomoci?
Možná cítíte, že jste se někde po cestě ztratili. Že už příliš dlouho dáváte energii všem kolem sebe a na vás samotné už nezbývá prostor. Možná jste unavení, zahlcení, stojíte na místě nebo jen cítíte, že něco není v souladu s vámi a s tím, jaký život chcete žít.
Cítíte se dlouhodobě přetížení, vyčerpaní, máte pocit, že balancujete na hranici vyhoření?
Jste dlouhodobě ve stresu, pod tlakem, prožíváte vnitřní neklid nebo úzkostné pocity?
Hledáte vnitřní rovnováhu a větší spokojenost?
Opakují se vám v životě stále stejné situace nebo vzorce, ale vy netušíte proč?
Cítíte, že ve svém životě chcete změnu, ale nevíte kde nebo jak začít?
Máte pocit, že stojíte na místě a nemůžete se posunout dál?
Máte pocit, že nerozumíte sami sobě?
Ať už prožíváte cokoliv, nemusíte na to být sami. Společně můžeme hledat cestu, která vám bude dávat smysl.
Reference klientů
Ivana H.
"Petra je velmi milá, empatická a citlivá, ale zároveň hluboce vědomá průvodkyně. Online terapeutický koučink s ní pro mě byl silný a transformační zážitek. Bezpečně mě provedla prací s vnitřním dítětem, uvědoměním starých zranění, vzorců a přesvědčení a jejich jemným uvolněním. V procesu byl prostor i pro hluboké emoce a jejich uvolnění, což přineslo velkou úlevu. Po setkání jsem cítila lehkost, uvolnění a větší vnitřní jasnost. Doporučuji každému, kdo je připraven jít do hloubky sebe sama a pustit staré nefunkční programy."
Martin
"Na Petru jsem se obrátil v situaci, kdy jsem potřeboval nalézt vnitřní klid a odstup od situace, která pro mě byla nová, emočně se mě dotýkala a vyčerpávala moji mentální kapacitu, protože jsem k ní nemohl (a možná ani nechtěl) najít dobrý postoj.
Petra mi pomocí klidného vedení a správných otázek pomohla najít vnitřní kvality, které jsem pro řešení situace potřeboval a navíc mi umožnila objevit a pojmenovat souvislosti s dalšími podobnými situacemi. Ulevilo se mi hned dvakrát. Na počátku, kdy mi Petra dala prostor si ulevit a na konci, když jsem našel a prožil vnitřní stav, který jsem potřeboval. Na jejím přístupu oceňuji především klid, zájem o klienta, otázky k zamyšlení a zejména trpělivost a poskytnutí dostatečného prostoru pro nové myšlenky. Bez nátlaku, bez vnucování vlastních nápadů a způsobů řešení, bez potřeby si něco dokazovat. Cítil jsem z celého procesu hluboký respekt k mému vnitřnímu světu a individuálnímu způsobu myšlení.
Po skončení rozhovoru jsem v klidu a naprosté pohodě udělal všechny kroky, které byly potřebné pro vyřešení konfliktu, a které mi předtím připadaly obtížné a problematické. Děkuji."
Stanislava V.
"Terapeutický koučink u paní Malíkové se mi velmi líbil. Cítila jsem se celou dobu plně vnímána a citlivě provedena celým procesem. Líbí se mi propojení terapie a koučinku. Člověk pochopí svá vnitřní omezující přesvědčení a navíc přijde na to, co by chtěl on sám, kdyby se nemusel ohlížet na nic kolem. Často jsme zahlcení potřebami ostatních a neslyšíme, po čem naše JÁ touží a volá! Díky dotazování a naslouchání paní koučky jsem si ujasnila, jak se v dané situaci rozhodnout. Doporučuji tuto laskavou a vnímavou ženu jako koučku pro všechny, co se nechtějí točit v kruhu."
Jak si sjednat schůzku?
V případě dotazů nebo pro sjednání schůzky můžete využít kontaktní formulář. Objednat se můžete také zasláním e-mailu na adresu petra@petramalikova.cz nebo telefonicky na čísle +420 776 104 774 nebo mě kontaktovat přes SMS či whatsapp.
Ceník
Terapeutický koučink
50 minutové sezení osobně/online
700 Kč
Pokud jste nový klient, počítejte s délkou úvodního sezení v časovém rozmezí 50 - 75 minut. Proč? První setkání bývá mnohdy jiné než všechna následující. Je to prostor, ve kterém máte možnost v klidu sdílet svůj příběh, popsat, co vás ke mně přivádí a společně se podíváme na to, co právě potřebujete a v jaké situaci se nacházíte. I přestože je úvodní setkání delší, cena se nemění.
Setkat se můžeme osobně nebo online. Záleží pouze na vás, co je vám příjemnější a více vám vyhovuje. Osobní setkání probíhá v mém prostoru v Ostravě, kde mě najdete na adrese Plzeňská 60/18, 709 00 Ostrava - Zábřeh (budova Ferony) v šestém patře.
Kontakt
Ing. Petra Malíková
Plzeňská 60/18, 709 00 Ostrava - Zábřeh (budova Ferony), 6. patro